خمس حيل للتغلب على الإرهاق وتحسين نومك

لا يرتبط النوم الجيد فقط بالعادات التي نتبعها قبل وأثناء الخلود إلى الفراش، لكنه يرتبط كذلك بأمور قد نفعلها خلال استيقاظنا في ساعات النهار.

BBC Arabic - قراءة الخبر من المصدر



كل المصادر

جريدة الأخبارروسيا اليومبي بي سيموقع التيارالوكالة الوطنية للإعلامقناة المنارموقع الضاحية الجنوبيةمجلة سيدتيGreenAreaصيدا أون لاينالجزيرةاللواءصيدا تي فيakhbar4allأرب حظهافينغتون بوستثقف نفسك24.aeقناة العالم الإخباريةسيدر نيوزموقع القوات اللبنانيةأنا أصدق العلمسبوتنيك

النشرة المستمرة